万事最忌太用力

昨天出门前，从衣柜里掏出几年前买的冲锋衣外套，往身上一披，竟然服服帖帖的穿上了上去。前二年体型发福，吃得膀大腰圆，已然很难塞进这件冲锋衣里，既拉不住拉锁，也甩不开臂膀。而今体型又瘦回去不少，旧衣裳得以重新穿上，心下自是一阵惊喜。

其实也没有费太大力气去减肥，主要还是管住了嘴，说“管住”，倒也不甚恰如其分，说来就很奇怪，突然就没什么食欲了，莫说晚餐什么都不太想吃，就连中午这顿大饭，每天也思来想去，不知吃什么好。原来口味好时，只觉得全天下都是吃不完的美食，越是重油重盐重辣越是美味，早上胡辣汤油条，中午砂锅烩面麻辣烫肉夹馍，晚上常来一桶麻辣炸串就两瓶啤酒……如此吃法，心情固是愉悦，但靠暴食而得来的多巴胺，终究会有副作用，这副作用便是体型如吹气球一般，原先的衣服一件件都裹不住这身肥膘。

人的精力并非平缓下滑，而是会在某个时间点来一个断崖，据说三十五岁上下正是精力下坠的第一个断崖。倒是完全符合我的个人感受，我也没怎么消耗意志力，甚至完全没来由的，就戒掉了“饕餮”之欲，每天早上只吃一个鸡蛋一包牛奶，中午潦草吃个七八分饱，而且多拣清淡的饭菜吃，晚上更是只吃青菜，偶尔出差在外，吃青菜不容易，就随便找家旋转小火锅，涮上几锅青菜，吃个过瘾。减肥这事，向来是七分吃三分练，改变饮食结构不过也才两三个月，收效竟还挺明显。

上周一连在外奔波了四五天不着家，周六呼呼大睡了一整天，周天才终于恢复了些许气力。晚上吃过饭后，身上竟倒出涌出一股活力，催促着我穿上单衣跑鞋出门溜达溜达。自从少食后，不仅体型日益向中值回归，精气神也回复了不少，原先吃饱喝足便是瞌睡虫上涌，吃与睡相得益彰，越吃越睡越睡越吃，现在吃得少了，倒也无需久睡。早先刚搬家到龙子湖这边时，便暗下决心，要每日拿出原先堵在路上通勤的时间，好好锻炼锻炼身体，始终未能付诸实施，直到今年食欲大降，才终于得偿所愿。看来真正制约一个人行动力的，往往不是时间，而是精力。

大凡做大事之人，精力都格外旺盛，似我这样体弱气虚之人，能保全身体健康，心情康健，已属不易，想再进一步搞点大事，实在难上加难。很多人说胖子往往心态好，正所谓“心宽体胖”，作为一个曾经很胖，现在依旧比较胖的胖子，我想我对此还多少有些发言权。“心宽体胖”恐怕是典型的倒置因果，人们只看到了胖子们心宽，却不知这心宽是胖子们靠着暴饮暴食所提供的那点可怜巴巴的多巴胺勉强维系的。为什么这些人要靠着暴饮暴食才能勉强平衡精神消耗呢？岂不是因为这些人恰恰“心难宽”？

特别喜欢B站上一个吃播，好像叫“橙飞”，这家伙是个壮硕的小胖子。很多吃播都有抑郁症，最开始流行吃播的时候，有个美女吃播“密子君”，中间停播过很长一段时间，就是因为抑郁症发，原因也无外乎我上面所说，必须靠吃来获得快乐的人，本来就“气虚”，靠着吃饭勉强提一口气，现在却连这最后的快乐都要跟工作挂钩，精神能量又怎的维持平衡？不抑郁了才怪。我喜欢看“橙飞”，因为这小胖子——其实准确的说，橙飞并不胖，所谓胖，指的是肥膘，而橙飞则一身的腱子肉——隔着屏幕都能感受到满满的多巴胺。橙飞不仅是个吃播，而且是个运动主播，他最喜欢或先跑个半马，或去健身房来顿撸铁硬拉，然后再顺着粉丝们指引，找到犄角旮旯的宝藏小店——多是自助饭店——打开摄像头开吃，同时给店老板以“沉痛一击”。

大凡爱运动之人，于吃则比较淡然，反之亦然。人无外乎一种被化学信号操纵的碳基生物。人于生存所需而吃饭，那个量终究是不太多的，超出这个量的食物摄入，多半是为了获得多巴胺。一个人的多巴胺缺口越大，也就越容易陷入暴食，因为这实在是多巴胺最廉价的获取方式。故而人吃得多了，动得便少；动得多了，吃得也不必太多。然而橙飞这小子却既运动又暴食，难怪乎看他的视频，隔着屏幕都能感受到浓浓的多巴胺扑面而来了。

我大概有好几年没有正儿八经跑过步了，车站赶车除外。昨晚奔到河边，春风拂面，夜色如水，河面倒映着天空点点星光，腿下竟不由自主甩开步子，跑起步来。然而终究这些年身体素质落下太多，才跑了一公里多些，便气喘吁吁，上期不接。又在一片莺声恰恰中漫步回家。

我想对于我这样气虚身弱的人来说，精力下坠一些倒也全非坏事。原先年轻时固然血条充沛，但无奈蓝条不足，为了补蓝条，暴饮暴食，反倒伤了身体。如今血条虽然短了些，但正好与我先天蓝条更匹配了些，生活反而更恬淡适宜了些。以后或有余力在读书写字之外再开发个副技能，最好是能与读书写字相互增进，比如钓鱼之类，边冥想边钓鱼，说不定鱼也钓到了，码字的灵感也来了。岂不美哉？

人生既短且长，很多事情原不必只争朝夕。万事太过用力，反而适得其反，细水长流，顺其自然，反而后发先至。只可惜这个道理我悟得的还是有些晚，若能早几年想透这一层，如今倒也未必胖得像个大气球。