五个俯卧撑竟快要了我的老命
退伍后，我第一次动健身的念头，是在三四年前的一个冬天。那会儿正在办内蒙老匡的案子，住在平煤宾馆的招待所里，窗外寒风凛冽，房间内倒是温暖如春。我刚吃完内蒙的优质牛羊肉涮锅，一肚子羊油消化不动，甚至能感觉到油正顺着血管向四肢百骸蔓延，与我体内早已堆积如山的脂肪合流。我再也坐不住了，就是现在。我从床上爬起来，在地上硬撑着做了十个俯卧撑，并立下 flag，坚持以后要每天都做上十来个俯卧撑。那时候我的目标就已经相当现实，知道自己永远不可能成为施瓦辛格史泰龙那样的肌肉硬汉，只求每天能做上几个，维持住肌肉含量，就够烧高香了。但根本也没坚持多久。人的惰性就像个无底洞，我懒起来的时候，简直连起床吃饭都不想，更别...
法律文书：关于陈丹涉嫌诈骗案应当中止审理，补充侦查的法律意见书
京汉区人民法院并京汉区人民检察院：辩护人认为，鉴于庭审中出现的新情况，本案已不具备继续审理的现实条件，应当先行中止审理，就陈丹当庭揭发所遗漏重要同案犯张明的涉案情况及刘丽与孙然间经济纠纷情况等问题进行补充侦查，并待补充侦查终结后，再行恢复审理。详述如下：陈丹涉嫌诈骗罪一案，于4月11日进行了公开开庭审理。庭审过程中，陈丹补充供述了同案犯张明涉案的具体情况并就刘丽与孙然二人间存在大额经济纠纷可能错误载入其本人犯罪数额中的情况进行了补充辩解。其所供述及辩解内容主要包括以下几个方面：一是微信账号“缘分”（即冒充“张震”身份的微信账号）系张明控制使用。二是手机号“150XXXX9067”（即冒充“副市...
该让机器人交社保吗？
两会期间，忘了在哪看到一则新闻，说有人大代表提议，要工厂里的“机器人”也交社保。新闻一出，网络立即一片哗然。民间一直以来都有这样一种声音，认为社保是一种“税”。这种“税”既增加了企业负担，也减少了劳动者实际到手收入。对于现代社保制度，他们也有不同的看法，认为现代社保制度是一项不可持续的制度，它建立在经济持续发展，社会生产力不断增长的假设之上。而这个假设本身，很有可能是错误的。这种质疑的声音不仅仅针对我国的社保制度，而是对全世界所有国家现行的社保制度都提出了同样的质疑。前段时间，以刘强东主导的京东为首，发出了“算法不能成为压榨底层兄弟工具”的时代强音，同样引出了同样的质疑声音。质疑的理由千奇百怪...
警察邢志强：三十年前击发的子弹，正中三十年后自己的眉心
警察邢志强改判了。从原来的犯故意杀人罪判无期徒刑，大幅减刑以故意伤害罪改判为四年有期徒刑。根据新京报的报道，1995年某日傍晚，邢志强与朋友携带一非制式步枪到水库旁射击，看到被害人孟永清骑摩托车路过，认为孟的摩托车可能是盗窃所得而上前拦截。二人发生争执，邢志强被孟永清持刀刺伤，邢志强开枪射击孟永清背部。孟永清被击中后摔倒并逃跑，躲藏两天后就医，抢救无效死亡。(https://mp.weixin.qq.com/s/W7Z3--Czvir1lOthUu4nHA)# 案件之所以大幅改判，主要因为以下几个原因：一是根据警察法规定，人民警察在非工作时间，遇有其职责范围内的紧急情况，应当履行职责，认定邢志...
成功案例：贪污、受贿、滥用职权罪，无罪辩护意见部分采纳，检察院撤回对滥用职权罪指控
成功案例：职务犯罪案件有效辩护，被告人涉贪污、受贿、滥用职权罪，无罪辩护意见部分采纳，检察院撤回对滥用职权罪指控。法律文书：...
一桩涉黑案的去黑“秘闻”
洺水老王的案子，那时候我还只是个勤勉认真，对法治还抱有些许不切实际幻想的小实习律师。那时候我天真到什么程度吧？老王案子开庭时，我针对两份讯问笔录发表质证意见，笔录显示两名被告人在同一时间不同地点接受同二名侦查人员讯问。我当时笃定的认为，这样的两份笔录，一定会被理所当然的同时排除。理由很简单：世上没有分身术，同一时间同一侦查主体不同的讯问对象，只能导向一个结果——伪造。而检察员只云淡风轻的回应了一句话：这明显属于套用笔录模板后忘记修改时间，充其量属于瑕疵证据，不影响证据效力。既然辩护人提出来了，我们庭后会联系侦查机关出具补正说明。最后的结果，当然是两份笔录同时被法庭采纳，作为定案依据。直到老王案...
跟牛牛演练了两把如何去邻班找小玩伴
哈哈是牛牛上幼儿园时交到的好朋友。人的年龄越小，越容易交到交心的朋友。这句话似乎在全年龄段都适用。小学已经上完一个学期了，牛牛常玩的几个玩伴儿，还都是幼儿园同学。她的几个玩伴也是如此，九九跟哈哈关系最好，一逮着机会来我家，俩人就疯跑疯玩，叫都叫不走。哈哈家原先就住在隔壁小区。两个小区只有一二百米的距离，中间隔着一座小体育广场。有一大片空地，一个小足球场和两个小篮球场。两个小区的居民饭后常在楼下小广场遛弯，她俩也经常趁遛弯时，在一起玩耍。去年下半年，哈哈突然搬了家。新家还不近，已经不在现在这个学区了。俩小孩除了能在下课上厕所无意中碰到说两句悄悄话外，在一起玩的机会就很少了。昨天刚接到牛牛，牛牛就...
律师是一份经不起消费降级的职业
昨天在小红书上看到一个帖子，令人啼笑皆非。一个人，因与某教育机构发生退费纠纷，遂在网上找了个“律师”。该律师声称，3 个小时内就能“逼迫”教育机构退费，服务费 800 元。该人嫌贵，与该律师磨价钱，最终磨到 500 块成交。这里我不得不插一句，这个人找得所谓“律师”，八成是网推所的销售人员。不仅不是律师，甚至可能连丁点法律知识都不懂，只会点销售话术。其实严格来说，法律服务这个行业，应当天然的排斥销售话术。都说病急乱投医，人们想到律师之时，往往是遭遇法律纠纷，走投无路之际，以我近几年当律师的观察，只要你敢夸海口，无论话术编的多么蹩脚，多么漏洞百出，客户也会相信。碳基生物终究是基于情绪而非逻辑的物...
关于请求检察院尽快依法向辩护人提供卷宗材料，保障辩护人阅卷权的反映信
阳城县人民检察院：上海锦天城（郑州）律师事务所接受涉嫌寻衅滋事罪犯罪嫌疑人路人甲委托，指派刘臣律师担任其辩护人。经辩护人与贵院检察院案管中心沟通确认，路人甲案，已于2025年2月5日侦查终结，并由阳城县公安局移送贵院审查起诉。辩护人就如何阅卷问题进一步询问案管中心时，案管中心答复辩护人称，可以在12309检察网律师平台绑定案件后申请远程阅卷，也可以到现场阅卷。辩护人随即于2025年2月5日下午，在12309检察网律师平台上传了包括委托书、公函、近亲属关系证明等能够证明辩护人身份的材料，申请绑定案件，并进行远程阅卷。2025年2月6日全天，辩护人多次致电贵院案管中心，询问案件绑定进度。案管中心均...
如果不能保证要来证据，那就还不如干脆不要
张院长给我打电话，询问是否还做张局长工作，如果能认罪，量刑方面，她可以再去做工作。作为一名刑辩老油条，我一下子就听出了张院长的弦外之音。临近年底，案件马上要下判，最后再给一个认罪认罚的机会。如果愿意认，量刑就还能再往下弄。如果不认，法院也就按不认下判了。我问我们申请移送全案证据，到现在没见移，怎么处理？张院长讲话有水平，话里话外另有玄机，说什么，已经多次通知移送，但如果就是不移，法院也只能依据庭审查明的事实依法判决。她说这话，其实是引用了刑诉法解释第七十三条：对提起公诉的案件，人民法院应当审查证明被告人有罪、无罪、罪重、罪轻的证据材料是否全部随案移送；未随案移送的，应当通知人民检察院在指定时间...
